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東京都のサウナ施設の分布:区・市別の件数と、エリアの選び方の考え方

更新日: 2026-11-02 / 執筆: SaunaBuild 運営(個人運営)。一般的な目安をまとめたもので、施設の公式情報を優先してください。編集方針

東京都のどの区や市に、サウナ施設の掲載が多いのでしょうか。SaunaBuild の施設データを数えて、エリアの選び方の考え方とあわせてまとめました。

この記事の数字は、どう数えたものか

この記事は、SaunaBuild に掲載している東京都の施設データを集計した結果をまとめたものです。元になっているのは、地図データの OpenStreetMap(© OpenStreetMap contributors)に登録されている、サウナや浴場に関する情報です。集計の時点で、東京都に分類された施設は501件でした。

最初に、数字を読む前に知っておいていただきたい点を整理します。

ここでの件数は、SaunaBuild に掲載している施設データ上の件数です。東京都にあるサウナ施設の総数ではありません。地図に未登録の施設、すでに閉店した施設が残っている場合、同じ施設が別の名前で載っている場合など、実際と異なることがあります。
エリア(区・市)は、施設の位置情報(緯度・経度)から、いちばん近い区市の代表点を自動で選んで割り当てています。住所の表記をそのまま使ったものではないため、区や市の境目に近い施設では、実際の住所と違う区に数えられている場合があります。
施設の種類(サウナ専門、銭湯など)は、名称や登録されている情報から自動で分けたものです。公式の分類ではありません。
駅名、徒歩の分数、料金、6軸の値などは、一部の確認済みの施設を除き、目安として自動で付けた参考値です(確認済みの施設は東京都内で20件)。そのため、この記事では、これらの項目を集計せず、数えるのは「エリアごとの件数」と「種類ごとの件数」に絞っています。

集計の方法は単純で、東京都の施設データを、区市ごと、種類ごとに数えただけです。同じ操作をすれば、同じ数字を再現できます。一方で、人口や面積で割った値、混雑の度合いなど、データから言えない内容は載せていません。

東京都全体の件数と、施設の種類の内訳

東京都の501件を種類別に数えると、次のとおりでした。サウナ専門が219件(43.7%)、銭湯が217件(43.3%)で、この2つで大部分を占めます。

種類	件数	割合	ここでの意味
サウナ専門	219	43.7%	サウナを主な目的にした施設として、データ上で分類されたもの
銭湯	217	43.3%	地域の公衆浴場など。サウナの有無は別途確認が必要
温泉	36	7.2%	温泉や日帰り入浴を名称などから分類したもの
カプセルホテル	15	3.0%	宿泊を伴う施設(サウナ併設)として分類されたもの
スーパー銭湯	11	2.2%	大型の温浴施設として分類されたもの
個室サウナ	3	0.6%	個室・貸切をうたう施設として分類されたもの

「銭湯」に分類された施設すべてにサウナがあるとは限りません。データ上は浴場として載っているだけで、サウナ室の有無まで確認できていないものを含みます。サウナを目的に行く場合は、必ず公式サイトなどで、サウナの有無・利用料金・営業時間を確認してください。

種類ごとの特徴や選び方は、銭湯・スーパー銭湯・サウナ専門施設・個室サウナの違いと選び方で、サウナの種類そのものはサウナの種類と違いで説明しています。

区・市別の件数

東京都の501件のうち、23区に割り当てられたのは444件(88.6%)でした。区ごとの件数を、多い順に並べます(同数の場合は五十音順)。「その他」は、温泉・スーパー銭湯・カプセルホテル・個室サウナの合計です。

エリア	件数	都内全体に占める割合	サウナ専門	銭湯	その他
葛飾区	38	7.6%	10	25	3
江戸川区	29	5.8%	11	14	4
大田区	28	5.6%	14	11	3
墨田区	27	5.4%	8	14	5
北区	26	5.2%	16	8	2
世田谷区	24	4.8%	6	12	6
中野区	24	4.8%	17	6	1
足立区	23	4.6%	6	17	0
品川区	22	4.4%	8	9	5
板橋区	21	4.2%	14	6	1
台東区	19	3.8%	6	10	3
荒川区	18	3.6%	5	12	1
豊島区	18	3.6%	10	4	4
目黒区	18	3.6%	9	6	3
港区	17	3.4%	9	4	4
練馬区	16	3.2%	8	7	1
渋谷区	14	2.8%	7	7	0
杉並区	13	2.6%	7	4	2
新宿区	12	2.4%	6	4	2
江東区	11	2.2%	4	7	0
中央区	11	2.2%	5	2	4
文京区	8	1.6%	2	5	1
千代田区	7	1.4%	2	4	1

件数が最も多かったのは葛飾区の38件、少なかったのは千代田区の7件でした。件数が20件以上の区は10区、10件未満の区は2区(文京区、千代田区)です。上位5区(葛飾区、江戸川区、大田区、墨田区、北区)で148件、23区の33.3%を占めます。

サウナ専門に分類された件数が多い区は、中野区(17件)、北区(16件)、大田区(14件)、板橋区(14件)、江戸川区(11件)の順でした。サウナ専門は都内全体で219件、銭湯は217件です。

23区以外(市部)の件数

23区以外では、次の8市が集計に現れました。

エリア	件数	都内全体に占める割合	サウナ専門	銭湯	その他
調布市	15	3.0%	8	5	2
三鷹市	8	1.6%	6	2	0
武蔵野市	8	1.6%	5	3	0
立川市	8	1.6%	4	3	1
府中市	7	1.4%	2	2	3
小金井市	5	1.0%	2	3	0
西東京市	3	0.6%	0	1	2
八王子市	3	0.6%	2	0	1

市部は合計で57件(11.4%)です。ここで注意したいのは、東京都には、ここに現れない市町村も多いという点です。区市の割り当ては、あらかじめ決めた代表点のうち最も近いものを選ぶ方式のため、代表点のない市町村の施設は、近い別の区市に数えられている可能性があります。市部の数字は、特に「目安」としてご覧ください。

数字の読み解き方

件数の表は、読み方を間違えやすいので、いくつか注意点を挙げます。

件数は密度ではありません。区の面積や人口はそれぞれ違います。この記事では面積や人口で割った値は出していません。件数が多い区は、データ上は施設の掲載が多く集まっているとは言えますが、「行きやすい」「選択肢が豊富」とは別の話です。
件数が多いことは、良し悪しを表しません。件数は、地図に登録されている数と、その区で施設が営業してきた歴史などの結果です。多い区の施設が優れている、少ない区の施設が劣っている、という意味はありません。
1件の差は誤差の範囲です。ある区が20件、別の区が19件でも、データの取りこぼし、重複、閉店の反映の遅れなどで、簡単に入れ替わります。順位ではなく、おおまかな多い・少ないの目安として使ってください。
隣り合う区は一体で考えられます。区の境目に近い施設は、隣の区に数えられていることがあります。生活圏や通勤経路では、区をまたいで探すほうが自然です。
種類の内訳は、探し方のヒントです。サウナ専門が多い区では、サウナを目的にした施設から探しやすく、銭湯が多い区では、地域の浴場から探す楽しみがあります。ただし、いずれも施設ごとの設備は別に確認が必要です。

また、同じ表を時間をおいて作り直すと、数字は少し変わります。新しい施設の登録、閉店した施設の削除、分類の見直しなどが入るためです。数字そのものよりも、「どの区に多くて、どんな種類が多いか」という大まかな傾向を見るのが、このデータの使い方として無理がありません。

エリアの選び方の考え方

件数を眺めたあとは、自分の目的に合わせてエリアを絞っていきます。次のような順番で考えると、迷いにくくなります。

移動の条件を決める。自宅から、または職場や出先からの所要時間の上限を決めます。たとえば、電車で30分以内、乗り換えは1回まで、などです。区の名前より先に、時間の条件で絞るほうが現実的です。
目的を決める。「仕事帰りに短時間で整えたい」「休日にゆっくり過ごしたい」「友人と行きたい」「静かに入りたい」など。目的によって、向く施設の種類が変わります。種類ごとの向き不向きは、施設の種類のガイドにまとめています。
候補になる区市を2〜3つに絞る。この記事の表で、近い区市の件数と種類の内訳を確認します。件数が少ない区市でも、隣の区との境目に施設がある場合があるので、隣の区市もあわせて見ます。
施設ごとに公式情報を確認する。営業時間、定休日、料金、予約の要否、男女の入れ替え、タトゥー・シールの扱い(タトゥー・シールの扱い)など。データ上の情報は目安にとどまるため、行く前に公式サイトで確かめます。
初回は短く、無理のない範囲で。初めての施設では、混雑具合や設備の使い方が分かりません。時間に余裕をもって、短めの入浴から始めてください。体調が優れない日は、無理をしないでください(サウナ浴での事故に注意)。

好みで選びたい場合は、サウナの熱さ・水風呂の冷たさ・外気浴の有無といった軸で考える方法もあります。考え方は6軸の考え方で説明しています。ただし、軸の値は目安です。

駅から近い施設の探し方

仕事帰りや出張の合間に使うなら、駅からの近さが大切です。SaunaBuild の施設データにも駅名と徒歩の分数の項目はありますが、確認済みの施設を除き、目安として付けた参考値です。この記事では集計に使っていません。駅からの距離は、次の方法で確かめるのが確実です。

地図アプリで、施設名を検索する。目的の施設の位置を表示し、最寄り駅からの徒歩ルートを出します。表示される所要時間は、信号待ちや、混雑、階段、改札の位置までは反映されない場合があります。
公式サイトの「アクセス」ページを見る。最寄り駅の出口、徒歩の目安、送迎バスの有無、駐車場や駐輪場の案内が載っていることが多いです。
帰りの時間帯の電車の本数も確認する。行きだけでなく、サウナのあとの帰り道を考えます。終電までの時間、乗り換えの手間も、実際の使いやすさに影響します。
最終受付の時間を確認する。駅から近くても、最終受付が早い施設があります。閉店時間ではなく、最終受付の時刻を基準に計画します。
複数の駅を候補にする。1つの駅にこだわらず、隣の駅や、乗り換えの途中駅も含めて探すと、選択肢が広がります。

徒歩の目安として、一般には1分あたり約80メートルで計算されることが多いです(不動産の広告表示で使われる基準として知られています)。ただし、坂道や荷物の量、体調によって実際の所要時間は変わります。サウナのあとは体がほてり、水分も失われているため、駅から遠い施設は、帰り道の負担も考えて選んでください。

SaunaBuild での使い方

アプリでは、施設を店名・駅・エリアで検索し、地図とリストで見ることができます。この記事の表を見たあと、気になる区市で検索して、候補を絞っていく使い方が合っています。

アプリ本体で、区や駅の名前から施設を探す
入ったサウナを★で記録していくと、好みの傾向が学習され、相性のよい施設の候補が見えてくる
「行きたい」リストに入れておき、予定が決まったら公式サイトで営業時間を確認する
まず好みをつかみたい場合は、登録不要の好み診断を使う

また、サウナの選び方全般はサウナの選び方チェックリストに、はじめての方向けの流れは初めてのサウナの基本にまとめています。全国の分布は、都道府県別の分布の記事をご覧ください。

よくある質問

東京都にサウナ施設は全部でいくつありますか?

この記事の数字は、SaunaBuild に掲載している施設データ上の件数(501件)で、実際の総数ではありません。地図に登録されていない施設や、閉店済みの施設が含まれる場合があり、実際と異なることがあります。

件数が多い区に行けば、良いサウナが見つかりますか?

件数の多さは、施設の質を表しません。件数はデータ上の数にすぎないため、目的に合う種類か、営業時間や料金が合うかを、施設ごとに確認して選んでください。

「銭湯」に分類された施設にも、サウナはありますか?

サウナがある場合もありますが、データ上は浴場として載っているだけのものを含みます。サウナの有無、利用料金、営業時間は、公式サイトなどで確認してください。

参考・出典

施設データの集計: SaunaBuild の施設データ(東京都分)を、区市ごと、施設の種類ごとに数えた結果です。区市は位置情報から最も近い代表点で自動割り当てし、種類は名称などから自動で分類しています。公式の統計ではありません。

この記事の数字は、SaunaBuild に掲載している施設データ(public/saunas.json、5,535件)を、記事の更新時点でそのまま数えた結果です。日本全体の施設数ではなく、実際と異なる場合があります。

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