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「外気浴ととのい型」のサウナの選び方

外の空気に当たりながら、ゆっくり休むのが好きなタイプです。

ご注意: サウナは体に負担がかかります。心臓・血圧・持病のある方、妊娠中の方、飲酒後・発熱時・極度の疲労時などは、利用前に医師へ相談し、無理をしないでください。この記事は一般的な情報で、医療上の助言ではありません。温度などの数値は目安で、施設により異なります。

相性のよいサウナ

外気浴スペースが充実した施設が、このタイプに向いています。

施設を選ぶときのポイント

気をつけたいこと

休憩は5〜10分程度が目安です。立ち上がるときはゆっくり動きましょう。

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